Bel ağrısında uzun süre tamamen hareketsiz kalmak çoğu kişi için iyi bir strateji değildir. Ağrının şiddeti ve nedeni dikkate alınarak günlük hareketlerin güvenli ölçüde sürdürülmesi yararlı olabilir.
Bel Sağlığı
Bel ağrısında dinlenmek mi, hareket etmek mi?
Güvenli dozda hareketin neden önemli olduğuna kısa bir bakış.